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저릿저릿 '손목터널증후군' 방치하면 얻게 되는 위험 증상들 (+예방법)
손목은 우리가 일상생활에서 많이 사용하는 부위 중 하나다.
mbn 엄지의 제왕
혹시 손목이 시큰시큰 아프거나 저린 증상이 있었는가? 그렇다면 '손목터널증후군'을 의심해 봐야 한다.
특히 장시간 키보드나 마우스를 사용하는 직장인이나 학생, 주부 등 손목을 사용하는 일이 잦은 경우 이러한 증상을 호소하는 경우가 많다.
셔터스톡
손목이나 엄지손가락을 움직일 때 주로 통증이 나타나는데, 증상 초기에는 심한 통증이 발생하지 않기에 가볍게 여기고 지나치기 쉽다. 그러나 이를 오랜 기간 방치하면 젓가락질이나 글씨 쓰기가 어려울 정도의 통증과 마비 증상이 발생할 수 있어 초기에 적절한 예방을 하는 것이 중요하다.
이하 핀처
이런 이유로 최근 손목을 올바르게 잡아줄 꿀템 하나가 입소문을 타고 있다.
바로 만점에 가까운 소비자 평점을 기록하며 눈길을 끈 1만 원대의 '핀처 손목보호대'다.
제품 윗면에는 소프트한 지지대, 아랫면에는 굴곡 있게 설계된 하드한 지지대가 있어 손목을 2중 지지로 안전하게 지탱한다.
손목 관절을 탄력 있게 압박해 키보드, 마우스 사용 시 손목 꺾임을 방지한다.
또 손목에 맞게 조절 가능한 벨크로 스트랩으로 움직임 시 단단하게 고정된다.
최대한 조여주면 손목터널에 압박을 줘 손목 불편함을 줄여주는 데 도움이 된다.
보호대 옆면엔 통기성 홀이 있어 땀이나 공기는 효과적으로 분산시킨다.
손목보호대 사용 후엔 근육을 이완시켜주는 스트레칭으로 마무리를 해주는 것 또한 중요하다. 손바닥을 하늘로 향하도록 펼친 다음 팔을 앞으로 편다. 손목이 아래로 꺾이도록 반대편 손으로 운동중인 손가락을 잡고 자신 쪽으로 쭉 잡아당긴다. 손목이 팽팽한 느낌이 들 정도로 시행하며 반대쪽도 진행하면 된다.
구매자들은 "육아하는 분들 강추ㅠㅠ" "소재가 답답하지 않고 땀 안 차서 쾌적해요" "키보드, 마우스 사용 시 불편함이 훨씬 줄었어요" "내가 원하는 압박 강도로 조절할 수 있어 좋아요" "손목 저릿함이 많이 줄었어요" 등 후기를 남겼다. (바로가기)
손목터널증후군을 예방해 주는 '핀처 손목보호대'는 현재 택샵에서 온라인 최저가 18,900원으로 구매할 수 있다.
평소 손목이 좋지 않다면 손목 보호대를 꼭 착용해 보자. 손 저림 예방에 훨씬 도움이 될 것이다.
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비누 집착광공이 추천.. 기미 지워주는 '클렌징바' 화제얼굴은 각질과 피부 세균의 분비물, 먼지, 대기 오염물로 범벅이 되어있다. 이런 노폐물을 제거하려면 꼼꼼한 세안이 필수다.클렌징 상태에 따라 다음 단계에 바르는 제품 흡수력이 달라지기에 스킨 케어의 시작은 '클렌징'이라 할 수 있다. '세수만 잘해도 피부가 예뻐진다'는 말이 있든 어떤 클렌징 제품을 사용하느냐에 따라 피부 컨디션은 천차만별로 바뀐다.셔터스톡클렌저 하나만으로도 다양한 피부 관리는 물론 기미, 잡티, 속 건조까지 빠르게 해결할 만한 제품은 없을까.이러한 필자의 마음을 읽기라도 한 듯 최근 자극 없이 기미 클렌징까지 가능한 신박한 비누가 나왔다.이하 트라넥 뷰티바일명 잡티 지우개라고 불리는 '트라넥 뷰티바'다. 사용 2주 후 멜라닌 기미 뿌리를 88% 감소시켜준다며 입소문 탄 유일무이한 세안 비누로 안색 개선 효과도 뛰어나다는 반응이 자자하다.한 두 번의 사용만으로도 피부 브라이트닝 효과를 느낄 수밖에 없는 이유는 '4가지 미백 성분' 덕분이다. 뷰티바에는 피부 손상을 방지하는 트라넥사믹애씨드, 색소를 억제하는 나이아신아마이드, 피부장벽을 강화하고 피부노화를 방지해줄 아스코빅애씨드와 아스타잔틴 성분이 함유됐다.이 밖에도 피부트러블로 스트레스받는 사람이라면 알고 있을 3가지 진정 성분(병풀 추출물, 어성초, 티트리)이 배합돼 과다피지, 모공케어는 물론 문제성 피부에도 도움을 준다. 피부 장벽 강화와 피부 속 노폐물 배출에 탁월해 기미·잡티 개선에 특별한 효과를 보인다.또 다른 차별점은 '수분 보호막 생성'이다.세정력 강한 폼클렌징이나 일반 비누는 사용 후 피부 당김이 심해 사용이 꺼려진다. 반면 트라넥 뷰티바는 올리브오일이 배합되어 세안 후 당김이 없는 건 물론, 촉촉한 보습감까지 느낄 수 있어 속건조가 있는 사람에게 특히 호응이 크다. (식약처인정 비자극판정)홍조 등의 붉은기 진정은 물론 실제 임상 실험으로 입증된 색소침착 감소 효과로 꾸준하게 사용할 경우, 기미와 검버섯은 물론 거무튀튀한 흑드랑이도 새하얗게 만들 수 있다.쌀뜰물로 세수하고 난 뒤의 느낌과 동일하고 상큼함이 톡톡 터지는 허벌그린 향에 세정력과 수분 보호막 생성도 탁월해 얼굴뿐 아니라 바디에도 사용 가능하다.아주 조금만 문질러도 풍성하고 조밀한 거품이 생긴다.구매자들은 "세안 후 당김 없고 한두 번 사용해도 즉각 톤업되는 느낌이 신기하다", "다른 건 몰라도 얼굴 환해지는 건 최고다. 이런 클렌저는 처음", "사용 후 속광도 올라오고 기미도 옅어짐. 재구매율 높은 제품에는 이유가 다 있다", "칙칙했던 23호 피부, 이제 17호 써요... 10살은 어려진 기분" 등의 간증 후기를 남겼다.60초 세안으로 생기 가득 빛나는 피부를 만들어줄 '트라넥 뷰티바(4개, 거품망 1개)'는 택샵에서 60% 할인 최저가 19,800원에 구매할 수 있으니 참고해보자. (8개+거품망 2개 구매 시 31,900원)안지현 2024.04.16조회수 176
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