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저릿저릿 '손목터널증후군' 방치하면 얻게 되는 위험 증상들 (+예방법)
손목은 우리가 일상생활에서 많이 사용하는 부위 중 하나다.
mbn 엄지의 제왕
혹시 손목이 시큰시큰 아프거나 저린 증상이 있었는가? 그렇다면 '손목터널증후군'을 의심해 봐야 한다.
특히 장시간 키보드나 마우스를 사용하는 직장인이나 학생, 주부 등 손목을 사용하는 일이 잦은 경우 이러한 증상을 호소하는 경우가 많다.
셔터스톡
손목이나 엄지손가락을 움직일 때 주로 통증이 나타나는데, 증상 초기에는 심한 통증이 발생하지 않기에 가볍게 여기고 지나치기 쉽다. 그러나 이를 오랜 기간 방치하면 젓가락질이나 글씨 쓰기가 어려울 정도의 통증과 마비 증상이 발생할 수 있어 초기에 적절한 예방을 하는 것이 중요하다.
이하 핀처
이런 이유로 최근 손목을 올바르게 잡아줄 꿀템 하나가 입소문을 타고 있다.
바로 만점에 가까운 소비자 평점을 기록하며 눈길을 끈 1만 원대의 '핀처 손목보호대'다.
제품 윗면에는 소프트한 지지대, 아랫면에는 굴곡 있게 설계된 하드한 지지대가 있어 손목을 2중 지지로 안전하게 지탱한다.
손목 관절을 탄력 있게 압박해 키보드, 마우스 사용 시 손목 꺾임을 방지한다.
또 손목에 맞게 조절 가능한 벨크로 스트랩으로 움직임 시 단단하게 고정된다.
최대한 조여주면 손목터널에 압박을 줘 손목 불편함을 줄여주는 데 도움이 된다.
보호대 옆면엔 통기성 홀이 있어 땀이나 공기는 효과적으로 분산시킨다.
손목보호대 사용 후엔 근육을 이완시켜주는 스트레칭으로 마무리를 해주는 것 또한 중요하다. 손바닥을 하늘로 향하도록 펼친 다음 팔을 앞으로 편다. 손목이 아래로 꺾이도록 반대편 손으로 운동중인 손가락을 잡고 자신 쪽으로 쭉 잡아당긴다. 손목이 팽팽한 느낌이 들 정도로 시행하며 반대쪽도 진행하면 된다.
구매자들은 "육아하는 분들 강추ㅠㅠ" "소재가 답답하지 않고 땀 안 차서 쾌적해요" "키보드, 마우스 사용 시 불편함이 훨씬 줄었어요" "내가 원하는 압박 강도로 조절할 수 있어 좋아요" "손목 저릿함이 많이 줄었어요" 등 후기를 남겼다. (바로가기)
손목터널증후군을 예방해 주는 '핀처 손목보호대'는 현재 택샵에서 온라인 최저가 18,900원으로 구매할 수 있다.
평소 손목이 좋지 않다면 손목 보호대를 꼭 착용해 보자. 손 저림 예방에 훨씬 도움이 될 것이다.
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"가슴, 엉덩이 쳐지고 똥배 나오게 만들어...” 바른자세 유지가 중요한 이유!!
잘못된 자세는 체형과 외모에도 변화를 준다.승모근과 배는 나와 보이고 가슴과 엉덩이는처져 보이게 만든다.
구부정한 자세로 소심하고위축되어 보이는 이미지는 덤ㅠㅠ
꾸준한 착용만으로도 자세 습관을 올바른 자세로 바꿔줄 아이템을 소개한다!!
바로 '피앤지 에어펌프 넥 벨크로 교정기'다.
평소 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 거북족, 새우족들에게 필수템ㅎㅎ
생긴 건 기괴하지만 타제품에 비해 가장 큰 차별점은??
-효율적인 사용 시간
-편리한 착용법
-에어펌프로 안정감 있다
'에어펌프 넥 벨크로 교정기'는 지지대가 턱을 밀어주고 목은 단단하게 받쳐줘서 바른 자세를 유지할 수 있게 도와준다.
바른 자세는 자신 있고 당당한 인상을 줄 수 있고 뇌에 더 많은 산소를 공급해 활력을 증대시킨다고...
부드러운 소재의 쿠션패드와 수동식 펌프형 구조로 누구나 압박감 없이 편안하게 착용할 수 있다.
펌프를 눌러 후면 지지대를 조절해 주면 된다. 후면 지지대에 공기가 주입되면서 더 안정감 있게 목을 받쳐준다><
가정에서 직장에서 업무 중, 스마트폰 사용 중, 공부 중 일상생활 언제 어디서나 부담 없이 착용할 수 있다.착용 시 바른 자세 최적의 각도인 0도를 유지해 목의 부담을 덜어줌!착용법은 간단하다. 턱과 목둘레에 맞춰 벨크로를 부착해 준 후 펌프로 공기를 주입하면 된다.하루 15분씩 꾸준히 사용해 주면 습관적으로 곧은 자세를 유지하는 데 도움이 된다.하루 15분 착용으로 바른 자세를 만들어주는 '피앤지 에어펌프 넥 벨크로 교정기'는 43% 할인된 3만 원대에 판매하고 있다.본인의 목에 맞게 조절이 가능하기 때문에, 각기 다른 체형과 성별의 가족들이 함께 사용해도 좋다. (바로가기)황인정 2021.09.10조회수 8901 -
“간편히 톡 넣어주면 빨래 끝” 세제, 섬유 유연 둘 다 되는 혁명템한번 사용해보면 편리함에서 헤어나올 수 없다는 꿀템이 있다.MBC '무한도전'시중에 다양한 캡슐 세제가 판매되고 있지만, 옷의 오염물질을 깨끗하게 제거하지 못하거나 알레르기 유발물질 표시 누락 등 품질이 떨어지는 경우가 많다.구매 시 성분과 안전성, 세척력 등을 세심하게 확인하는 것이 중요하다.'탑스텝 세탁세제'는 유해물질 20가지 불검출에, 일반 세제 대비 6배의 초고농축을 자랑하며 입소문을 타고 있는 캡슐형 세제다.택샵세제와 섬유유연제 성분이 둘 다 들어있으면서 정전기 방지, 섬유 보호, 피부 보습까지 톡톡히 해낸다며 구매자들 사이에서도 호평을 이루고 있다.일반 세제와 다른 탑스텝 세탁세제만의 가장 큰 차별점은 우선초고농축의 '강력한 세정력'이다.7kg 세탁기준 지표 세제 대비 1/6만 사용해도 16% 높은 세척력을 자랑한다.이하 탑스텝특히 함유된 덴마크 7종 효소가 특정 오염물을 분리, 분해해줘 섬유 속 심한 얼룩까지도 모조리 제거해준다.세탁 시 따로 계량할 필요 없이 섬유와 함께캡슐 한 알만 넣으면 된다.세제와 섬유 유연 성분 모두 들어 있어 한 알로 손쉽게 빨래를 할 수 있다. 진한 향을 사용해 섬유유연제를 따로 넣지 않아도 된다. 수용성 필름의 빠른 용해로 세탁 후 세제는 물론 색소 등의 잔여물이 남지 않아 좋다.탑스텝 캡슐 세제는 형광증백제, 수은, 포름알데하이드, 염화벤잘코늄 등20가지 유해물질에서 불검출 판정을 받았다.자극이 없어 민감한 의류 세탁에도 적합하다.구매자들은"세정력이 좋아 아이들 옷에 묻은 때도 말끔하게 지워져 신기하다", "특이하게 세제 투입구에 넣는 게 아니라 세탁조에 먼저 넣고 빨랫감 넣으면 끝이라 편하다", "계량 필요 없어서 핵편함ㄷㄷ", "안심 캡슐 세제라 믿고 사용한다"등 만족 후기를 남겼다.실제 구매자 사용 후기간편하게 톡 넣어주면 빨래 끝이라는 탑스텝 세탁세제는택샵에서 64% 단독 특가 행사를 진행한다.30캡슐 세제 2팩+세탁조 클리너 2팩 총 4팩을 단돈 2만 원대, 무료배송에 득템할 수 있다.첫 구매 시 즉시 사용 가능한 3,000원 할인 쿠폰이 발급된다.(바로가기)안지현 2021.09.09조회수 9784
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“김치랑 먹으면 ㄹㅇ밥도둑” 데우기만 하면 보양식 완성이라는 삼계탕 밀키트환절기에 몸보신 하기 좋은 음식으로 삼계탕이 딱이다.그러나 생닭 사서 손질하고 이것저것 넣고 왜 이리 귀찮은지..혼자 사는 자취생이나, 주부도 간편하게 먹을 수 있는닭 한마리 삼계탕 밀키트를 소개한다.이하 미식백과부드럽고 진한 국물 맛이 일품인 '미식백과 쌍화 삼계탕 800g'이다.'미식백과 쌍화 삼계탕'은국내산 닭과 찹쌀, 맵쌀, 수삼, 마늘, 쌍화 농축액등을 넣고 정성스레 푹 끓여낸 영양 가득 삼계탕이다.조리법은 간단하다.직접 조리 시- 냄비나 뚝배기에 붓고 끓인다.중탕 조리 시- 봉지째 끓는 물에 넣고 15~20분간 데운다.전자레인지 조리 시- 개봉 후 전자레인지 용기에 담아서 8분간 데운다.간편하게 데우기만 하면 보양식 삼계탕 완성!+더 맛있게 먹는 꿀팁!다진 마늘, 대파, 후추등 기호에 맞게 추가로 넣으면 더 개운하고 담백하게 먹을 수 있다.깍두기나 김치랑 먹으면 ㄹㅇ 밥도둑!국내산 닭으로 만든 영양만점 '미식백과 쌍화 삼계탕 800g'은택샵에서정가 3만 원 삼계탕을 75% 할인 가격7,500원에 1+1 행사 중이다.간편하게 한 끼 뚝딱 삼계탕으로 몸보신을 해보자.(바로가기)안지현 2021.09.09조회수 2947
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“개기름, 정내, 건조 모발” 한꺼번에 잡아준다고 난리 난 고체 샴푸·린스치명적일 수 있어 특히 신경써야 해야 하는 '몸 냄새'가 3가지 있다.입 냄새, 겨드랑이 냄새, 그리고 정수리 냄새...오후 1시쯤 머리에서 개기름이 나오기 시작하면 직감적으로 알 수 있다.MBC '거침없이 하이킥''나 지금 정수리 냄새나는 것 같아...'SBS '런닝맨'지독한 정수리 냄새는 두피에 끼어있는 각종 노폐물과 피지가 유발한다. 이는 탈모 원인으로 이어진다.정수리 냄새를 해결하기 위해선 '두피' 관리가 매우 중요하다.'스윗 앤 젠틀 샴푸바, 트리트먼트바'는 두피 관리용으로 입소문을 타고 있는 고체 샴푸, 린스다.이하 스킨그래머비누처럼 생겼지만, 머리 감는 데 쓰는 샴푸와 트리트먼트다.온·오프라인으로 수 차례 완판된 제품으로 구매자들 사이에서도 호평을 이루고 있다.일반 샴푸와 다른 고체 샴푸의 가장 큰 차별점은 우선강력한 세정력이다.코코넛유래 세정제와 참숯, 멘톨이 시원하고 청량하게 두피 각질과 피지를 딥 클렌징 해준다.그러면서도 약산성, 저자극으로 기름진 두피와 건조한 모발을 보호하는 비건 인증 고체 샴푸다.이하 스킨그래머실제 측정 결과 두피 각질량 36.1%, 두피 피지량 93.82%가 개선됐다.아침에 감아도 오후가 되면 번들거리고 개기름 지는 두피, 보기 싫게 끝이 갈라진 머리카락 보습과 영양 두 가지 모두를 케어한다.특히샴푸바 1개당 일반 샴푸 3개 (600ml 기준) 용량과 같아 플라스틱 용기 3개를 줄일 수 있다.하나 사두면 무려 2~3개월 사용할 수 있다.힘없는 모발에 영양을 공급해줄 비타민과 두피를 시원하게 진정시키는 아이스 허브향으로 머리를 감을 때마다 개운함도 느낄 수 있다.(상쾌한 두르가즘이♥)또 트리트먼트바는 푸석한 모발을 건강한 상태로 되돌려 빛나는 엔젤링을 만들어준다.샴푸 후 모발에 문질러 1~2분간 방치했다가 헹궈주면 된다.실제 측정 결과, 모발 윤기 개선도가 56% 상승했다.따뜻한 햇살같이 은은하고 포근한 멜로우 레이지니스 향이 종일 지속된다.트리트먼트바도 1개당 일반 린스 3개 용량과 같다.구매자들은"요거.. 요거.. 진짜 물건입니다..", "푸석했던 내 머릿결 어디 갔어", "비누처럼 생겨 빨리 닳을 줄 알았는데 아니다. 또 시원하고 개운하다", "액체 샴푸만 쓰다가 고체로 갈아탔는데 최고의 선택이였음", "정내랑 개기름 줄어들었어요 ㅜㅜ"등 만족 후기를 남겼다.치명적인 정수리 냄새와 개기름과 건조 모발 고민을 해결해줄스윗 앤 젠틀 샴푸, 트리트먼트바는 택샵에서 30% 단독 특가 행사를 진행한다.단돈 1만 원대, 무료배송에 득템할 수 있다.(바로가기)1개당, 일반 샴푸 용량 3개와 같다고 하니 이 친환경 고체 샴푸, 린스로 두피 건강도, 환경도 지켜보는 건 어떨까.안지현 2021.09.08조회수 2829
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“내 맘대로 꾸미고 뽑고♥” 언제 어디서나 원하는 문구 프린팅할 수 있는 신박템"물건더미에서 탈출하고 싶어요""물건을 어디 뒀는지 기억이 안 나요""정리 정돈 깔끔하게 하고 싶어요"이중 하나라도 해당하는 게 있다면 주목!!이하 쿠비녹스청소를 하다 보면 비슷한 종류의 물건도 많이 있고 주방엔 양념들의 색깔이 비슷해서 헷갈릴 때도 있다.비록 통들은 모양이 제각각이긴 하지만,표기를 해두는 것만으로도 정돈이 된 기분이 든다.다양한 폰트와 디자인을 활용해 원하는 문구를 언제 어디서나 프린팅할 수 있는 '쿠비녹스 무선 라벨 프린터'를 소개한다.이거 하나면 집안 여기저기, 학용품 등 다양하게 활용할 수 있다.'쿠비녹스 무선 라벨 프린터'는 라벨, 이미지, 큐알코드까지 사용에 따라 출력이 가능한 똑똑한 아이템이다.앱에 들어가면 다양한 폰트와 귀여운 아이콘이 많아 꾸미는 재미 또한 쏠쏠하다.블루투스 연동으로 빠르게 라벨을 뽑을 수 있다. 쉬운 설치와 빠른 편집 기능으로 원하는 대로 후딱 출력이 가능하다.라벨지가 나오는 부위엔 커터 기능이 있어 위로 슥 올려주면 깔끔히 잘린다.잉크가 필요 없는 감열식 프린터로 손에 잉크가 묻지 않으며, 교체 없이 오랫동안 사용이 가능하다.또한 라벨 제거 시 끈적임 없이 깔끔하게 제거된다.사용법은 간단하다. 우선 구글 플레이나 앱스토어에서 프린트 마스터를 설치한 뒤, 블루투스를 연결해 주면 된다.휴대폰을 이용해 어플에서 손쉽게 텍스트를 편집한 뒤 인쇄해 주면 끝!가볍고 컴팩트한 사이즈로 휴대하기 편한 '쿠비녹스 무선 라벨 프린터'는택샵에서 온라인 최저가로 40% 할인된 가격에 만나볼 수 있다.생활 속 곳곳에 사용하기 좋은 활용력 갑! 라벨 프린터를 이번 기회에 장만해보자.(바로가기)안지현 2021.09.07조회수 3842